Centering: mantenere la concentrazione in situazioni stressanti
Quando è stata l’ultima volta che ti sei sentito stressato o ansioso? Per la maggior parte ci noi, è facile pensare ad una situazione recente!
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La teoria dalla U invertita: bilanciare performance e pressione
Hai mai lavorato a un progetto con una scadenza ravvicinata ma raggiungibile, in cui le tue conoscenze e abilità uniche erano vitali per il successo? Anche se l’hai trovato impegnativo, potresti esserti trovato a dare il meglio di te.
Che cos’è lo stress?
Negli ultimi cento anni sono state condotte molte ricerche sullo stress. Alcune teorie sono ora condivise e accettate; altre sono ancora oggetto di ricerca e dibattito.
Il potere di una camminata
Camminare è una delle cose più semplici e al tempo stesso strategiche che ognuno di noi possa fare per sé stesso.
Rimuovere gli ostacoli alla delega
Nonostante tutti noi si possa pensare in teoria di mirare ad un minore carico di lavoro, l’idea di passare il controllo di ciò che dobbiamo fare è il più delle volte destabilizzante. La delega viene spesso vista più come un problema che non una soluzione.
Come possono i leader gestire lo stress e migliorare la performance organizzativa?
Sicuramente essere responsabili dei comportamenti di altri è stressante. Soprattutto se i leader non sono in grado di gestire lo stress e di avere un atteggiamento positivo: i dipendenti possono arrivare a pensare che i leader siano dannosi e di poca importanza.
Infatti un elevato livello di stress fa diminuire l’empatia e aumentare il persistere di precedenti comportamenti.
Quali sono i suggerimenti che si possono dare ai leader per ridurre la quantità di stress e i suoi effetti negativi?