Il potere di una camminata

Camminare è una delle cose più semplici e al tempo stesso strategiche che ognuno di noi possa fare per sé stesso.

Richiede poca preparazione, uno sforzo minimo, nessuna attrezzatura particolare e può essere “dosata” in modo da adeguarsi allo spazio di tempo che avete libero. Ed è un ottimo rimedio per combattere lo stress!

Vi segnaliamo quindi oggi un articolo molto recente di Deborah Grayson Riegel, pubblicato dalla Harvard Business Review “Don’t Underestimate the Power of a Walk”